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第 1 筆 |
改變人生的早起習慣養成 .(無痛早起,人生無敵)建立高生產力x高滿意度x高成功率的黃金晨型人體質/塚本亮著 ;謝敏怡譯.--新北市新店區.--大牌出版：遠足文化發行.--2024[民113] |
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第 2 筆 |
瓦解內臟脂肪! 營養科醫師的飽瘦飲食指南 .輕斷食x輕運動,打造自動燃脂體質,遠離三高、脂肪肝、壓力胖/陳偉著.--初版.--臺北市.--高寶國際.--2024[民113] |
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第 3 筆 |
1天10分鐘,7天神瘦 .不用控制飲食,動作不標準也無妨一週內混搭伸展、有氧、肌力訓練,明顯腰細、臀高、腿瘦/石本哲郎著 ;林巍翰譯.--初版.--臺北市.--大是文化.--2024[民113] |
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第 4 筆 |
鐵人x自行車訓練飲食全書 .鐵人賽冠軍主廚70道私房食譜+ 7大營養法則打造個人化菜單,從重大賽事、週間訓練到騎行補給,全面提升運動表現/艾倫.默奇森(Alan Murchison)著 ;吳煒聲譯.--初版.--臺北市.--常常生活.--2023[民112] |
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第 5 筆 |
用微運動整頓身心 .找尋心靈與身體的平衡/長島康之作 ;李婉寧譯.--初版.--新北市.--楓葉社文化.--2023[民112] |
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第 6 筆 |
最強營養療法 .以營養素取代吃藥強壓癥狀的自癒力療法,90%病痛都消失。/溝口徹著 ;羅淑慧譯.--二版.--臺北市.--大是文化.--2023[民112] |
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第 7 筆 |
發炎 萬病之源 .胃腸科名醫帶你追尋發炎的真相,思索消炎.自癒.食療之道/席爾帕.拉維拉(Shilpa Ravella)著 ;駱香潔譯.--初版.--臺北市.--商業周刊出版：家庭傳媒城邦分公司發行.--2023[民112] |
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第 8 筆 |
營養師教你21天吃出瘦習慣 .不挨餓、沒壓力,啟動原子習慣的3週3階段食譜,讓你終生享瘦/好食課營養師團隊著.--初版.--臺北市.--商業周刊.--2023[民112] |
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第 9 筆 |
雖然想瘦,但不想再只吃雞胸肉了 .從「心」開始,脫離減重強迫症、飲食障礙與暴食,陪你最後一次減重/秀娟著 ;葛增娜譯.--初版.--臺北市.--高寶國際.--2023[民112] |
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第 10 筆 |
飲食其實好化學/張志強著.--第1版.--臺北市.--花千樹.--2023 |
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第 11 筆 |
筋膜×瑜伽訓練全書：圖解7大筋膜線×77組動作 .用瑜伽調節筋膜張力,身體不卡不緊繃/蔡士傑(Janus Tsai)著.--初版.--臺北市：采實文化, 2023[民112] |
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第 12 筆 |
肌力就是你的療癒力：十四堂帶你走出傷痛、修復自我的居家健身課/蘿拉.庫達莉(Laura Khoudari)著 ;戴榕儀譯.--初版.--臺北市：時報文化, 2023[民112] |
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第 13 筆 |
9週燃脂阻力訓練計劃/薩爾.迪.斯蒂法諾(Sal Di Stefano)著 ;沈曉鈺譯.--初版.--臺北市：境好出版, 2023[民112]：采實文化發行 |
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第 14 筆 |
三個月自然瘦,做3休1 168黃金實踐版 .零意志力瘦身,熱量赤字、改變體態,續航力更強!/野上浩一郎著 ;羅淑慧譯.--初版.--臺北市.--方言文化.--2023[民112] |
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第 15 筆 |
修復瑜伽的身心放鬆練習 .千萬點閱YT人氣頻道「凱蒂瑜伽」!數十萬網友解痛伸展、減壓好眠的跟練日常/Katie(何雨涵)著.--初版.--新北市.--幸福文化出版：遠足文化發行.--2023[民112] |
