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第 1 筆 |
瓦解內臟脂肪! 營養科醫師的飽瘦飲食指南 .輕斷食x輕運動,打造自動燃脂體質,遠離三高、脂肪肝、壓力胖/陳偉著.--初版.--臺北市.--高寶國際.--2024[民113] |
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第 2 筆 |
1天10分鐘,7天神瘦 .不用控制飲食,動作不標準也無妨一週內混搭伸展、有氧、肌力訓練,明顯腰細、臀高、腿瘦/石本哲郎著 ;林巍翰譯.--初版.--臺北市.--大是文化.--2024[民113] |
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第 3 筆 |
營養師教你21天吃出瘦習慣 .不挨餓、沒壓力,啟動原子習慣的3週3階段食譜,讓你終生享瘦/好食課營養師團隊著.--初版.--臺北市.--商業周刊.--2023[民112] |
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第 4 筆 |
雖然想瘦,但不想再只吃雞胸肉了 .從「心」開始,脫離減重強迫症、飲食障礙與暴食,陪你最後一次減重/秀娟著 ;葛增娜譯.--初版.--臺北市.--高寶國際.--2023[民112] |
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第 5 筆 |
三個月自然瘦,做3休1 168黃金實踐版 .零意志力瘦身,熱量赤字、改變體態,續航力更強!/野上浩一郎著 ;羅淑慧譯.--初版.--臺北市.--方言文化.--2023[民112] |
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第 6 筆 |
放棄減肥,我瘦了30公斤 .瘦不是挑戰,是種生活方式!別再幻想30天瘦3公斤,拋開所有減肥法,開始動筆記錄,300天自然瘦30公斤!/陸樂天著.--初版.--臺北市.--高寶國際.--2022[民111] |
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第 7 筆 |
讓腦袋教你瘦 .不能不知的增肌減脂常識 + 25招燃脂運動/何有羿著.--一版.--臺北市.--Fun學創意生活廣場出版：新學林總經銷.--2021[民110] |
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第 8 筆 |
幸福瘦 .不節食.不復胖,從心開始的23堂療癒減重對話/馬文雅著.--第一版.--臺北市.--天下生活.--2020[民109] |
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第 9 筆 |
沒廚房.零廚藝.易胖體質減脂求生記 .私人教練Ola單身小套房裡的完美健康餐桌：8年無廚房料理經驗,輕鬆做出80道健康減脂美味料理!/Ola喬著.--初版.--新北市.--野人文化出版：遠足文化發行.--2020[民109] |
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第 10 筆 |
專減內臟脂肪的低醣瘦肚湯 .任選一餐改喝湯料理單.月.無.壓.力穩定-2.5公斤、褲子從XL改穿S號!/工藤孝文,若宮壽子著 ;蔡麗蓉譯.--初版.--新北市.--幸福文化出版：遠足文化發行.--2020[民109] |
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第 11 筆 |
非瘦不可 .人氣中醫師的輕鬆瘦身方/陳峙嘉著.--初版.--新北市.--幸福文化：遠足文化發行.--2019[民108] |
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第 12 筆 |
肥胖大解密 .破除傳統減肥的迷思,「荷爾蒙」才是減重關鍵!/傑森.方(Jason Fung)著 ;周曉慧譯.--初版.--臺中市.--晨星.--2018[民107] |
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第 13 筆 |
跟著奧運級隨隊醫師「跑走」就對了：燃燒脂肪、改變體態、擺脫三高、避免痠痛,一次解決!/葉文凌作.--初版.--臺北市：資料夾文化出版, 2016[民105]；新北市深坑區：知遠文化總經銷 |
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第 14 筆 |
精瘦練習：抗老名醫教你永不復胖的秘密,打造完美體脂比例!/簡基城著.--初版.--臺北市：平安文化, 2018[民107] |
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第 15 筆 |
1張瑜伽墊練肌力,成功瘦50公斤 .過量運動不會瘦,養肌肉才會一直瘦下去!每天堅持15分鐘,維持7年不復胖/金(白周)原著 ;林育帆譯.--初版.--臺北市.--采實文化.--2017[民106] |
