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第 1 筆 |
吃飽才有力氣瘦!211彩虹瘦身餐盤 .不用計算熱量醣量,掌握原型食物比例,118道無痛瘦身料理攻略/王麗蓉著.--初版.--臺北市.--采實文化.--2024[民113] |
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第 2 筆 |
調味料瘦身法 .兩週重整「易胖味覺」!日本保健師教你三餐吃飽又燃脂/松田理惠(松田)著 ;涂紋凰譯.--初版.--臺北市.--高寶國際.--2024[民113] |
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第 3 筆 |
身體要你動 .十項自我檢測和提升訓練,找回你該有的靈活和健康/凱利.史達雷(Kelly Starrett),茱麗葉.史達雷(Juliet Starrett)作 ;鄭勝得譯.--初版.--新北市.--大家出版,遠足文化.--2024[民113] |
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第 4 筆 |
增肌減脂10週健身攻略 .超過400張示範照片,10週完整訓練菜單,人人都可以執行的高效健身計畫/西門.瓦特森(Simon Waterson)著 ;王念慈譯.--初版.--臺北市.--采實文化.--2024[民113] |
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第 5 筆 |
最強時間營養學 .何時吃比吃什麼更重要!讓你吃不胖、身體好、改善睡眠品質的健康新觀念/柴田重信著 ;胡慧文譯.--初版.--臺北市.--時報文化.--2024[民113] |
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第 6 筆 |
改變人生的早起習慣養成 .(無痛早起,人生無敵)建立高生產力x高滿意度x高成功率的黃金晨型人體質/塚本亮著 ;謝敏怡譯.--新北市新店區.--大牌出版：遠足文化發行.--2024[民113] |
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第 7 筆 |
瓦解內臟脂肪! 營養科醫師的飽瘦飲食指南 .輕斷食x輕運動,打造自動燃脂體質,遠離三高、脂肪肝、壓力胖/陳偉著.--初版.--臺北市.--高寶國際.--2024[民113] |
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第 8 筆 |
1天10分鐘,7天神瘦 .不用控制飲食,動作不標準也無妨一週內混搭伸展、有氧、肌力訓練,明顯腰細、臀高、腿瘦/石本哲郎著 ;林巍翰譯.--初版.--臺北市.--大是文化.--2024[民113] |
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第 9 筆 |
鐵人x自行車訓練飲食全書 .鐵人賽冠軍主廚70道私房食譜+ 7大營養法則打造個人化菜單,從重大賽事、週間訓練到騎行補給,全面提升運動表現/艾倫.默奇森(Alan Murchison)著 ;吳煒聲譯.--初版.--臺北市.--常常生活.--2023[民112] |
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第 10 筆 |
用微運動整頓身心 .找尋心靈與身體的平衡/長島康之作 ;李婉寧譯.--初版.--新北市.--楓葉社文化.--2023[民112] |
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第 11 筆 |
最強營養療法 .以營養素取代吃藥強壓癥狀的自癒力療法,90%病痛都消失。/溝口徹著 ;羅淑慧譯.--二版.--臺北市.--大是文化.--2023[民112] |
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第 12 筆 |
發炎 萬病之源 .胃腸科名醫帶你追尋發炎的真相,思索消炎.自癒.食療之道/席爾帕.拉維拉(Shilpa Ravella)著 ;駱香潔譯.--初版.--臺北市.--商業周刊出版：家庭傳媒城邦分公司發行.--2023[民112] |
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第 13 筆 |
營養師教你21天吃出瘦習慣 .不挨餓、沒壓力,啟動原子習慣的3週3階段食譜,讓你終生享瘦/好食課營養師團隊著.--初版.--臺北市.--商業周刊.--2023[民112] |
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第 14 筆 |
雖然想瘦,但不想再只吃雞胸肉了 .從「心」開始,脫離減重強迫症、飲食障礙與暴食,陪你最後一次減重/秀娟著 ;葛增娜譯.--初版.--臺北市.--高寶國際.--2023[民112] |
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第 15 筆 |
飲食其實好化學/張志強著.--第1版.--臺北市.--花千樹.--2023 |
