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第 1 筆 |
吃飽才有力氣瘦!211彩虹瘦身餐盤 .不用計算熱量醣量,掌握原型食物比例,118道無痛瘦身料理攻略/王麗蓉著.--初版.--臺北市.--采實文化.--2024[民113] |
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第 2 筆 |
增肌減脂10週健身攻略 .超過400張示範照片,10週完整訓練菜單,人人都可以執行的高效健身計畫/西門.瓦特森(Simon Waterson)著 ;王念慈譯.--初版.--臺北市.--采實文化.--2024[民113] |
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第 3 筆 |
筋膜×瑜伽訓練全書：圖解7大筋膜線×77組動作 .用瑜伽調節筋膜張力,身體不卡不緊繃/蔡士傑(Janus Tsai)著.--初版.--臺北市：采實文化, 2023[民112] |
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第 4 筆 |
1天1分鐘脊椎矯正術 .只要趴對就健康!/乾亮介著 ;黃姿頤譯.--新北市.--蘋果屋出版：知遠文化總經銷.--2021[民110] |
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第 5 筆 |
醫生說你根本就沒病 .只是自律神經失調/王健宇著.--初版.--新北市.--出色文化.--2020[民109] |
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第 6 筆 |
健身新手重訓攻略完全圖解版/荒川裕志著 ;黃筱涵譯.--初版.--臺北市：采實文化, 2020[民109] |
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第 7 筆 |
肌筋膜徒手按摩解剖書：5大部位x 10種手法x 7道程序，紓解運動疲勞&提升競技表現的終極按摩法/約瑟.馬爾默.艾斯帕夏(Josep MarmolEsparcia),埃爾圖.亞克梅特.卡拉斯科(Arturo JacometCarrasco)作 ;李家蘭譯.--初版.--臺北市：采實文化, 2017[民106] |
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第 8 筆 |
腹脹是身體的警訊 .美國最強腹脹營養師,剖析10大腹脹主因,一週調整腸胃最佳狀態/塔瑪拉.杜克.費蔓(Tamara DukerFreuman)著 ;曹堤譯.--初版.--臺北市.--采實文化.--2019[民108] |
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第 9 筆 |
日日減醣瘦身料理/張晴琳(圈媽)著.--初版.--臺北市.--采實文化.--2019[民108] |
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第 10 筆 |
筋膜線按摩伸展全書 .沿著6條筋膜線,找出真正疼痛點!84組對症.部位.強化的全方位按摩法/𨻧俐雯著.--初版.--臺北市.--采實文化.--2016[民105] |
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第 11 筆 |
28天消除脂肪肝：4週養肝計畫x80道保肝降脂食譜,step bystep讓「肝」速瘦,搶救健康/克里斯汀.柯爾派翠克(Kristin Kirkpatrick),易普欣.漢諾納(Ibrahim Hanouneh)著 ;王念慈譯.--初版.--臺北市：采實文化, 2017[民106] |
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第 12 筆 |
1張瑜伽墊練肌力,成功瘦50公斤 .過量運動不會瘦,養肌肉才會一直瘦下去!每天堅持15分鐘,維持7年不復胖/金(白周)原著 ;林育帆譯.--初版.--臺北市.--采實文化.--2017[民106] |
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第 13 筆 |
日日湯療：中醫師的39道對症家常湯/陳峙嘉作.--初版.--臺北市：采實文化, 2016[民105] |
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第 14 筆 |
情緒排毒 .50組呼吸伸展練習,疏通人體七大能量中心,找回自信心、安全感、行動力/王羽暄作.--初版.--臺北市.--采實文化.--2017[民106] |
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第 15 筆 |
半斷糖,1年瘦9公斤：斷糖飲食無壓力實踐版/野村喜重郎著 ;呂郁青譯.--初版.--臺北市：采實文化, 2016[民105] |
