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第 1 筆 |
鐵人x自行車訓練飲食全書 .鐵人賽冠軍主廚70道私房食譜+ 7大營養法則打造個人化菜單,從重大賽事、週間訓練到騎行補給,全面提升運動表現/艾倫.默奇森(Alan Murchison)著 ;吳煒聲譯.--初版.--臺北市.--常常生活.--2023[民112] |
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第 2 筆 |
我的餐盤 .北醫營養權威量身打造/臺北醫學大學保健營養學系團隊合著.--第一版.--臺北市.--遠見天下文化.--2019[民108] |
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第 3 筆 |
營養師教你21天吃出瘦習慣 .不挨餓、沒壓力,啟動原子習慣的3週3階段食譜,讓你終生享瘦/好食課營養師團隊著.--初版.--臺北市.--商業周刊.--2023[民112] |
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第 4 筆 |
飲食其實好化學/張志強著.--第1版.--臺北市.--花千樹.--2023 |
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第 5 筆 |
讓身體不倦怠的食療習慣 .以週為單位 一步一腳印/大久保愛作 ;黃筱涵譯.--初版.--新北市.--楓葉社文化.--2023[民112] |
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第 6 筆 |
筋膜×瑜伽訓練全書：圖解7大筋膜線×77組動作 .用瑜伽調節筋膜張力,身體不卡不緊繃/蔡士傑(Janus Tsai)著.--初版.--臺北市：采實文化, 2023[民112] |
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第 7 筆 |
三個月自然瘦,做3休1 168黃金實踐版 .零意志力瘦身,熱量赤字、改變體態,續航力更強!/野上浩一郎著 ;羅淑慧譯.--初版.--臺北市.--方言文化.--2023[民112] |
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第 8 筆 |
少食生活 .吃少一點,變瘦一些,活久一點,讓頭腦與身體都變年輕的活力飲食法/石𠜎成治作 ;林巍翰譯.--初版.--臺北市.--時報文化出版企業股份有限公司.--2023[民112] |
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第 9 筆 |
茹素運動員：頂尖選手、醫學專家實證,透過植物性飲食打造更健壯的身體/羅伯特.契克(Robert Cheeke),麥特.弗拉齊爾(Matt Frazier),瑞秋.霍䧟曼(Rachel Holtzman)著 ;周沛郁譯.--臺北市：三采文化, 2022[民111] |
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第 10 筆 |
正當冰淇淋 .Justice-cream .進擊吧,真材實料的味覺教育!揭露成分表的祕密,遠離添加物!/李孟龍(怪酥酥)著.--初版.--臺北市.--時報文化.--2022[民111] |
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第 11 筆 |
關鍵食.材 .烹調隨意,得病容易!從來就沒有垃圾食物,只有不當的處理過程/方儀薇,馬福亭作.--第一版.--臺北市.--崧燁文化.--2022[民111] |
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第 12 筆 |
白崎茶�捚U𣊫酵定食 .對身體友善的菜單與常備菜/白崎裕子作 ;許孟菡翻譯.--初版.--臺北市.--出版菊文化.--2022[民111] |
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第 13 筆 |
運動1分鐘=45分鐘,HIIT訓練全書：全世界醫生都矚目的劃時代運動法,一天4分鐘,就能降三高、釋放疲勞、增強腦力、肌肉也會變結實/川田浩志著 ;福池和仁運動監修 ;陳光棻譯.--初版.--臺北市：如果出版, 2020[民109]：大雁出版基地發行 |
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第 14 筆 |
擺脫節食的情緒勒索 .「直覺飲食」運動創始人教你10項原則、13種靈感練習、365天日常生活實踐,開啟身體、心靈與飲食的對話,打造個人專屬的健康飲食法/伊芙琳.崔伯(Evelyn Tribole)著 ;葉妍伶譯.--初版.--臺北市；[新北市].--常常生活文創出版：大和總經銷.--2021[民110] |
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第 15 筆 |
關鍵飲食 健康沒有祕密,只需好好吃一餐 .身體不好都是因為吃錯東西?改變飲食的小習慣,不花錢也能吃出健康長壽/陳明憲著.--第一版.--臺北市.--崧燁文化.--2021[民110] |
