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第 1 筆 |
1天10分鐘,7天神瘦 .不用控制飲食,動作不標準也無妨一週內混搭伸展、有氧、肌力訓練,明顯腰細、臀高、腿瘦/石本哲郎著 ;林巍翰譯.--初版.--臺北市.--大是文化.--2024[民113] |
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第 2 筆 |
1分鐘肌肉扭轉伸展操/今村匡子著 ;蔡麗蓉譯.--初版.--新北市：幸福文化, 2023[民112] |
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第 3 筆 |
瘦肌進階!姿勢矯正法：每天3招驅趕姿勢肥胖/戶川愛著 ;訽井建雄監修 ;李衣晴譯.--初版.--臺北市：臺灣角川股份有限公司, 2021[民110] |
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第 4 筆 |
再懶都能瘦!最強懶人瘦身法 .每天3分鐘,開啟窈窕新人生/Chii著 ;陳凱筠譯.--一版.--臺北市.--臺灣角川.--2020[民109] |
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第 5 筆 |
陳旺全神效瘦身法：按對穴位. 吃對食材, 就有好身材/陳旺全著.--初版 .--臺北市：原水文化出版, 2005[民94] ：家庭傳媒城邦分公司發行 |
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第 6 筆 |
從零開始的體幹核心訓練/長友佑都著 ;葉東哲譯.--初版.--臺北市：遠流, 2015[民104] |
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第 7 筆 |
這樣做肌力訓練,跑步.瘦身.體能出現驚人改變 .肌肉不是大就是好,肌力&線條更重要!/鄭周鎬著 ;楊雅純譯.--初版.--臺北市.--采實文化.--2014[民103] |
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第 8 筆 |
瘦的有態度 .王麗雅的健美筆記/王麗雅著.--初版.--臺北市.--三采文化.--2015[民104] |
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第 9 筆 |
6週改變身材宅女瘦身計畫/陳鈴作.--臺北市.--大可出版社.--2007.--悠樂活.--1 |
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第 10 筆 |
6週改變身材宅女瘦身計畫/陳鈴作.--臺北市.--大可出版社.--2007.--悠樂活.--1 |
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第 11 筆 |
7天必瘦!排毒擇食瘦全身：只要吃對食物,讓你從XL到XS的奇蹟代謝法!一瘦就是一輩子!/王剴鏘編著.--新北市：臺灣廣廈, 2012.10 |
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第 12 筆 |
男孩練塊/謝勇編著.--初版.--臺北市：國家, 2004[民93] |
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第 13 筆 |
翹臀、細腰、美腿！/瑪格莉特．盧蒂格(Margit Rudiger),薩賓娜．黑柏嵐(Sabine Haberlein) ;薛文瑜譯.--第一版.--臺北市：天下雜誌出版, 2005[民94]：大和圖書總經銷 |
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第 14 筆 |
5分鐘變美變瘦/潘若迪作.--初版.--臺北市：方智, 2002[民91] |
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第 15 筆 |
隨時隨地變美變瘦/潘若迪著 .--臺北市：方智, 民92 |
